لماذا يعيش رؤساء العائلة روكفيلر حتى 100 عاماً

عائلة روكفيلر ليست فقط نفط، بنوك و ثروات مليارديرة. إنها أيضًا مثال على العمر المديد الذي ينتقل من جيل إلى جيل. قام مؤسس الأسرة جون د. روكفيلر ب寿命 97 عاماً، ونجل عمه ديفيد روكفيلر ب 101 عام، وأعضاء العائلة الآخرون يتجاوزون عتبة الثمانينيات والتسعينيات. لم يكن سرًا بسيطًا «لأنهم محظوظون بجينات جيدة» يعمل هنا. وراء حياة روكفيلر الطويلة كانت نظامًا صارمًا، نظام غذائي مدروس، إمكانية الوصول إلى أفضل الطب و نظرية عالمية خاصة. نحلل العوامل بالترتيب.

نظام «كالساعة» — سر جون روكفيلر

أحدى وصفات العيش الطويل التي اكتشفها مؤسس الأسرة في نهاية القرن التاسع عشر. نشرت صحيفة The New York Times في عام 1937، بعد وفاته، تحليلًا مفصلاً لأسلوب حياته. أطلق الأطباء على السبب الرئيسي ل97 عاماً له «العادات الموقوتة، الموقوتة». كان يوم جون روكفيلر موقوتًا بالدقائق: الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا، النوم في الساعة 9 مساءً. كانت وجبات الطعام تحدث في نفس الوقت مع كميات محددة بدقة. حتى وقت الراحة والترفيه كان موقوتًا في الجدول.

لم يكن هناك أي قرارات عشوائية — فقط رhythm مستقر، متوقع، يسمح بتصريف الطاقة وتجنب التوتر. هذه التزمتية كانت تطبق على كل شيء — من عدد الخطوات إلى عدد الدقائق التي يقضيها في القيادة. حتى في منزل روكفيلر تم تثبيت المصاعد لعدم تقييد المالك الكبير في صعود السلالم.

النظام الغذائي من البستنة: 75% من الخضروات ومراقبة كل منتج

أحدى الأشياء الأولى التي أدخلها جون روكفيلر في العالم كانت النهج الشخصي للغذاء. كان روتينه حوالي ثلاثة أرباع من الخضروات. وليس أي خضروات — كانت الزراعة في الحدائق الزراعية الخاصة في منازل نيوجيرسي، فلوريدا و قصر تاريتاون. عندما كان الملياردير ينتقل من منزل إلى آخر، كانت معه في الرحلة حقيبة من السلطة والخضروات الأخرى. كانت الحساء والسوائل تطهى فقط من اللحم الأغنام التي تربى في المزارع الخاصة بروكفيلر. كان الحليب أيضًا «مصنعي» — من الأبقار التي كان يتابعها الأطباء البيطريون.

في أواخر حياته شرب جون الكثير من المنتجات الكيسومل. في نفس الوقت كان الأطباء يحسبون له الكالوريات ويحافظون على توازن الفيتامينات. ساعد هذا النظام في الحفاظ على الوزن الطبيعي وتجنب نقص الفيتامينات في سن الشيخوخة.

العناية بالنشاط البدني

أحب جون روكفيلر اللعب بالجولف، لكن مع مرور الوقت قيّد الأطباء لعبه، وتم استبداله بنشاطات أكثر لين. في سن الشيخوخة كان يقضي نصف ساعة في سيارة مبنية خصيصًا — نصفها مفتوح، نصفه مغطى، مُدفأ. مغطى بالأغطية ومدعوم من قبل بدون ريشة من الورق التي تعكس الرياح، كان يخرج لمدة نصف ساعة كل يوم. عندما أصبح هذا الأمر مرهقًا، تم نقلته على الأيدي من قبل الحاضنات أو استخدام كرسي العجلة لتجنب استهلاك الطاقة الزائدة. كان يوم حياته يعتمد على الحفاظ على الطاقة.

الطب على مليار دولار

كان لدي روكفيلر دائمًا أفضل الأطباء ووصول إلى أحدث الطرق. كانت هناك مستشفى صغيرة في منازلهم — أجهزة قياس تبادل الطاقة الأساسية، الفلوروسكوبات، الأكسجين، التي كانت تأخذ معها حتى في الرحلات. كان يتابع حالتهم صحية عدة أطباء يتحدثون بانتظام بين بعضهم البعض لمراجعة القياسات وتعديل النظام الغذائي أو الأدوية. ذهب ديفيد روكفيلر، حفيد المؤسس، إلى أبعد من ذلك. خضع لستة عمليات زرع القلب. أجريت أول عملية في سن 61 بعد حادثة خطيرة، والأخيرة في سن تقريبًا 99. أضاف كل زرع جديد سنوات حياته و شعر، وفقًا لما قال، ب «الإعادة إلى الحياة». كما تم زرع الكلى له.

علم النفس للعمر المديد: لا يوجد توتر

كان جميع رؤساء العائلة يعرفون متى يتركون العمل. ترك جون روكفيلر إدارة Standard Oil في سن 58، عندما أبلغه الأطباء عن صحة مقلوبة — تغير الركض من الربح إلى البستنة والجولف، وركز الاهتمام من المال إلى المتعة. ترك ديفيد روكفيلر منصب رئيس Chase Manhattan Bank في سن 66، وأهتم ببقية حياته بالعمل الخيري، والرحلات، والهوايات. على سبيل المثال، جمعت مجموعة من 40 ألف حشرة — واحدة من أكبر مجموعات الحشرات في العالم.

قال ديفيد نفسه أن سر طوله المديد هو «حب الحياة، الأشياء البسيطة، اللعب مع الأطفال، الوقت مع الأصدقاء المقربين». لم يركز على العمر، وغادر للرحلات و保持了 الفضول في العالم. أجاب جون روكفيلر على أسئلة حول سر العمر المديد بابتسامة: «أنا فقط أذهب إلى السرير مبكرًا وأضحك كثيرًا». وأضاف أن الراحة ليس وقتًا مفقودًا، بل يساعد على القيام بأكثر في ساعات اليقظة.

الجينات، المال أو الذكاء؟

على الرغم من جميع النظم والعمليات، لا يمكن تجاهل الوراثة. عاش والده لمدة 86 عاماً، وهو شيء كبير جدًا في منتصف القرن التاسع عشر. ومع ذلك، أشار الخبراء إلى أن العمر المديد تقريبًا لا يمكن تفسيره بمجرد الجينات. في حالة عائلة روكفيلر، عملت مجموعة: الانضباط الصارم، إمكانية الوصول إلى أفضل الطب، القدرة المالية على تغيير المناخ، تناول المنتجات العضوية، والقيام بالعديد من عمليات زرع الأعضاء. لكن دور العائلة نفسها كان يُنسب إلى رؤية إيجابية للحياة و القدرة على «إبطاء السرعة» في الوقت المناسب. ليس من قبيل المصادفة أن قال ديفيد روكفيلر، الذي عاش أكثر من مئة عام، دائمًا: «فقط احب ما تقوم به ولا تنسى الراحة».

Permanent link to this publication: