وفقًا لأغلب الأبحاث الكبرى، يعيش الأوبينيون أطول. ولكن الشيطان يكمن في التفاصيل: يلعب دورًا هامًا ليس فقط وجود التوقعات الإيجابية، بل أيضًا عدم وجود السلبية.

ما يقوله الأرقام

بيانات المراقبة الطويلة الأمد متسلسلة نسبيًا.

الفرق في مدة العيش: أظهرت الدراسة الأكثر شهرة أن النساء الأوبينيات يعيشن في المتوسط أربعة عشر وثمانية عشر عشرة بالمئة أطول، والرجال عشرة وثمانية عشر عشرة بالمئة أطول من زملائهم السالبين. تشير الأرقام إلى أن فرص العيش حتى الثمانين من العمر أعلى عند الأوبينيين بنصف أو سبعة عشر عشرة بالمئة.

الوفاة: أثبت تحليل متعدد الدراسات الخمسة عشر التي شاركت فيها أكثر من مائتي ألف شخص أن الأوبينية مرتبطة بخفض خطر الموت المبكر. البيانات الأخرى تظهر أن كل عشرة نقاط نحو السلبية تزيد من خطر الوفاة بنسبة عشرة وثمانية عشر بالمئة.

نقطة هامة: يعتقد بعض العلماء أن الأوبينية والسلبية ليست اثنتين من جوانب نفس المقياس. أظهر التحليل أن العوامل السلبية العالية هي التي تتنبأ بزيادة الوفاة، بينما قد لا يقدم الأوبينيون الحماية الإضافية.

لماذا يحدث هذا

الأوبينيون يتبعون نمط حياة صحيًا أكثر: يتحركون أكثر، يأكلون بشكل أفضل، يدخنون ويمشون أقل. بالإضافة إلى ذلك، يتعاملون بشكل أكثر فعالية مع التوتر، مما يساعد على صحة القلب والأوعية الدموية.

السياق الثقافي

من المثير للاهتمام أن ليس جميع الأبحاث تدعم هذه الصلة. على سبيل المثال، بين اليابانيين المسنين لم يكن الأوبينية مرتبطة بمدة العيش. يعتقد العلماء أن في الثقافات التي تختلف في تعاملها مع التفكير الإيجابي، قد لا تعمل هذه الصلة.

الأوبينيون الذين يعيشون طويلاً: أمثلة حقيقية

الناس يعرفون أن هناك العديد من الأشخاص الذين ساعدتهم التفكير الإيجابي والنشاط في العيش حياة طويلة ومثمرة.

• ديك فان دايك (مائة عام). ممثل مأمور شرطة معروف في فيلم \"ماري Попينس\"، عاش مائة عام. قال بأن سر العيش طويلاً هو عدم الغضب والتعامل الهادئ مع الحياة. حتى كتب كتابًا بعنوان \"عشرة قواعد للحياة حتى مائة عام: دليل الأوبيني للاسعاد\"
• جين جودال (تسعة وثلاثون عامًا). عالمية معروفة في علم الأحياء ومدافعة عن البيئة، استمرت في العمل والسفر حتى أخر أيامه. في كتابها \"كتاب الأمل\"،شاركت الأسباب التي تدعم الأمل حتى في وجه المشاكل العالمية. عاشت تسعة وثلاثون عامًا، محافظة على وضوح العقل والطاقة الحياتية.
• هيدا بولغار (مائة وثلاثة عشر عامًا). الطبيبة النفسية الأكبر في التاريخ. عملت تقريبًا حتى اللحظة الأخيرة وأكدت أن سنواتها السعيدة كانت بعد سن الخمسين. \"بعت الهرم\"، كما قالت، لإقناع المرضى بأن هذا هو وقت الحرية والخبرة.
• ليف ليشنكو (ثمانون وثلاثة عشر عامًا). فنان شعبي روسي يبقى نشطًا ومبتسمًا في الثمانون من عمره. عندما سأله عن سر الأوبينية، قال: \"يعيش بالخير، لا يوجد شيء آخر. يُكون ممتنًا للإرادة، للناس، للعائلة.\"
• ألكسندر سولودوخا. فنان بلغاروسي معروف. قال بأنه يتبع شعار \"إلى الأمام والى الأعلى\" وابتسم من لحظة الاستيقاظ. قال: \"الشخص المبتسم يُلفت، بينما الشخص الغاضب يُبتعد\"، كما يقول.

السلبيون: الفلسفة ضد الحياة

فيما بين السلبيين هناك أيضًا شخصيات بارزة، ولكن حياتهم غالبًا ما كانت تتخذ مسارًا مأساويًا.

• آرثر شوبنهاوير (سبعون عامًا). أكثر الفلاسفة السلبيين شهرة، كان يعتبر العالم الحالي أسوأ ممكن. على الرغم من فلسفته، عاش سبعون عامًا — هذا كان عمرًا محترمًا في القرن التاسع عشر. كانت المفارقة أن عندما اندلعت وباء الكوليرا في مدينته، هرع الكاتب السلبي الكبير للهروب من المكان الخطير، اخترار الحياة.
• فيليب ماينلاندر (ثلاثة وأربعون عامًا). فيلسوف ألماني كان متابعًا لشوبنهاوير. وفقيًا لنظريته بأن الحياة هي معاناة، انتحر في ثلاثة وأربعون عامًا. يُذكر أن مثاله هو استثناء مأساوي، ولكنه يظهر إلى أين يمكن أن يؤدي السلبية الراديكالية.
• مikhail Zoshenko (ستة وثلاثون عامًا). مبتكر ساتيريكي سوفيتي معروف. على الرغم من أن لديه قصصًا ساتيريكية، كان يعاني من اكتئاب عميق. هناك قصة معروفة: جاء زوشينكو إلى الطبيب بطلب للشكوى من التشوق، و نصح الطبيب بقراءة قصص زوشينكو التي تضحك أي شخص سلبي. أجاب الكاتب ببرود: أنا أنا زوشينكو.

الخاتمة

تتفق البيانات العلمية ووقائع الحياة على أن الأوبينية ليست مجرد إضافة جيدة للحياة، بل هي عامل يمكن أن يطيلها. الأوبينيون يختارون عادةً عادات مفيدة، يتعاملون بشكل أفضل مع التوتر، ويعملون على الحفاظ على اهتمامهم بالحياة لفترة أطول. بينما يؤدي السلبية، خاصة السلبية الراديكالية، غالبًا إلى التدمير الذاتي.

بالطبع، لا يعني أن يكون الأوبيني تجاهل المشاكل. إنه أكثر عن القدرة على رؤيتها، ولكن لا تدعها تسيطر على حياتك.

Permanent link to this publication: