محلول سودا و نمک برای بینی: داروخانه خانگی که کار می‌کند

وقتی بینی بسته می‌شود و نفس کشیدن دشوار می‌شود، اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، خرید اسپری از داروخانه است. اما راهی ارزان‌تر، آسان‌تر و به همان اندازه مؤثر وجود دارد: شستشوی بینی با محلول سودا و نمک دریایی. این روش از زمانی که داروخانه‌ها نادر بودند و مادربزرگان با وسایل در دسترس ما را برای درمان سرماخوردگی درمان می‌کردند، شناخته شده است. امروزه، در دوران آلرژی، هوای آلوده و اپیدمی‌های ویروسی، شستشوی بینی نه تنها یک دارو خانگی است، بلکه یک روش پزشکی شناخته شده است. مهم این است که пропорسیون‌ها و تکنیک را درست بدانید تا جایگزین مفید نباشید.

چرا باید بینی را بشوییم

بینی نه تنها یک عضو احساس بویایی است. این اولین مانع در راه باکتری‌ها، ویروس‌ها و گرد و غبار است. غشای مخاطی بینی با موهای میکروسکوپی پوشیده شده است که همیشه در حال حرکت هستند و آلودگی‌ها را به بیرون می‌رانند. اما وقتی هوا خیلی خشک است و در آن مقدار زیادی آلرژن وجود دارد، موهای ریش نمی‌توانند به خوبی عمل کنند. مایع مخاطی چسبنده می‌شود، بینی بسته می‌شود و میکروب‌ها محیط ایده‌آلی برای تولید مثل پیدا می‌کنند. شستشوی بینی به طور مکانیکی غشای مخاطی را تمیز می‌کند، آن را رطوبت می‌بخشد، حرکت موهای ریش را بازیابی می‌کند و نفس کشیدن را آسان‌تر می‌کند. اگر به آب نمک و سود اضافه کنید، فرآیند حتی مؤثرتر می‌شود.

چرا سود و نمک دریایی

نمک خوراکی نیز قابل استفاده است، اما نمک دریایی بهتر است. در آن مواد معدنی (یود، منیزیم، پتاسیم، کلسیم) وجود دارد که به طور اضافی غشای مخاطی را تغذیه می‌کنند و تأثیر ضد التهابی ملایمی دارند. علاوه بر این، نمک دریایی نرم‌تر است و به اندازه نمک رefined خوراکی مخاطی را تحریک نمی‌کند.

سود اضافه نمی‌شود برای مزه. این یک تأثیر آنتی‌سپتیک ضعیف دارد، به رقیق کردن مخاط چسبنده کمک می‌کند و یک محیط سبک اسیدی بر روی غشای مخاطی ایجاد می‌کند که در آن ویروس‌ها و باکتری‌ها احساس می‌کنند. علاوه بر این، سود از اضافه‌روی اسید که اغلب در التهاب ظاهر می‌شود، خلاص می‌شود و تورم را کاهش می‌دهد. در ترکیب با نمک، مانند یک موکولیتیک نرم کار می‌کند — مخاط را رقیق می‌کند و از دفع آن آسان‌تر می‌شود.

مقادیر ایده‌آل: چگونه آسیب نزنیم

غشای مخاطی بینی یک بافت بسیار حساس است. اگر محلول را خیلی متمرکز کنید، او شروع به سوزاندن و خشک کردن می‌کند و اگر خیلی ضعیف باشد، تأثیری ندارد. مقادیر ایده‌آل که پزشکان آن را توصیه می‌کنند و که در اکثر داروهای دارویی استفاده می‌شود، محلول ایزوتونیک است، یعنی بافت سولفات حدود ۰.۹ درصد. برای سود، مقادیر باید کمتر باشد تا غشای مخاطی را خشک نکند.

این دستور پذیرفته شده است: برای ۱ لیوان آب جوش (۲۵۰ میلی‌لیتر) ۱/۲ قاشق چای خوری نمک دریایی (بدون کوه) و ۱/۴ قاشق چای خوری سود غذایی بردارید. به طور دقیق مخلوط کنید تا به طور کامل حل شود. آب باید دمای مناسب داشته باشد — کمی بالاتر از دمای اتاق، حدود ۳۶–۳۷ درجه، تا باعث انقباض عروق نشود. آب خیلی داغ مخاطی را بسوزاند، آب خیلی سرد باعث ناراحتی و انقباض عروق می‌شود.

راهنمای مرحله‌ای: چگونه به درستی شستشو کنیم

حالا که محلول آماده است، اهمیت این است که به درستی از آن استفاده کنید. برای شستشو از یک قوری خاص (نتی پوت)، یا سوزن بدون سر، یا یک سوزن با سر نرم استفاده می‌شود. هرگز از سوزن با سر استفاده نکنید و محلول را تحت فشار بریزید — این می‌تواند منجر به ورود مایع به مجرای استخوانی و التهاب گوش می‌شود.

سر خود را به یک سمت خم کنید و بالاتر از سینک، طوری که یک گوش به پایین نگاه کند و بینی کمی بالاتر باشد. محلول را در یک سمت بینی بپاشید، در حالی که با دهان نفس می‌کشید. مایع باید از سمت دیگر بینی خارج شود. اگر احساس کردید که محلول به گلو شما وارد شده است، به این معنی است که یا خیلی زیاد سر خود را خم کرده‌اید، یا خیلی زیاد فشار آورده‌اید. نترسید — این وحشتناک نیست، فقط مایع را از دهان بیرون بیاورید و ادامه دهید.

پس از شستشوی یک سمت بینی، به آرامی عطسه کنید (اما نه خیلی قوی، تا مخاطی را آسیب نزنید). سپس این کار را برای سمت دیگر انجام دهید. مهم است: این کار را مستقیماً قبل از خواب نکنید زیرا مقدار کمی از مایع ممکن است به پشت غده گلو فرو رود و باعث سرفه شود. بهتر است بینی را یک ساعت تا یک و نیم ساعت قبل از خواب بشویید.

چگونه می‌توانیم شستشو کنیم

در صورت سرماخوردگی حاد یا آلرژی می‌توان بینی را ۲–۳ بار در روز برای ۵–۷ روز شستشو داد. برای پیشگیری از بیماری‌های سرماخوردگی در فصل سرماخوردگی ۱–۲ بار در هفته شستشو کنید. اما نباید بیش از حد شستشو کنید: آنها نه تنها میکروب‌های مضر را شسته‌اند، بلکه میکروب‌های مفید را نیز شسته‌اند و لایه حفاظتی مخاطی را شسته‌اند. بنابراین اگر بعد از شستشو احساس خشکی یا سوزش دارید، تعداد شستشوها را کاهش دهید یا غلظت نمک و سود را کاهش دهید.

چه کسی نمی‌تواند بینی را با سود و نمک بشوید

اگرچه این روش امن تلقی می‌شود، اما موارد منع وجود دارد. نمی‌توان بینی را در صورت خمیدگی شدید پرده بینی، خونریزی بینی مکرر، التهاب گوش میانی حاد، تومورها در بینی شستشو داد. همچنین باید از این روش با دقت استفاده کردید اگر آلرژی جدی دارید، زمانی که غشای مخاطی شدیداً تورم و التهاب دارد. در این موارد بهتر است با پزشک مشورت کنید. و هرگز بینی را نپوشانید اگر یک سمت بینی کاملاً بسته است — شما ریسک می‌کنید که مایع به گوش فرو رود.

نکات و تکنیک‌ها

برای اینکه محلول بهتر کار کند، می‌توان یک تا دو قطره یود اضافه کرد (اما فقط اگر شما آلرژی به یود ندارید) — این تأثیر آنتی‌سپتیک را تقویت می‌کند. اما در این صورت یود باید در یک ظرف جداگانه حل شود و سپس به محلول اصلی اضافه شود تا از واکنش شیمیایی با سود جلوگیری شود. همچنین می‌توان از جوش شیرین رومز برای جایگزین آب استفاده کرد — این دارد تأثیر آرامش‌بخش دارد.

مطمئناً ظرف شستشو را بعد از هر استفاده با آب جوش و صابون بشویید و هر هفته آن را جوشانید تا از تکثیر میکروب‌ها جلوگیری شود.

نتیجه‌گیری

شستشوی بینی با محلول سود و نمک دریایی روشی است که می‌توان با آن به راحتی با عطسه، آلرژی و خشکی بینی مقابله کرد. مهم این است که مقادیر و تکنیک را رعایت کنید. این روش جایگزین پزشک نیست، اما می‌تواند به عنوان یک کمک عالی در فصل سرماخوردگی و در مراقبت روزانه باشد. و به یاد داشته باشید: سلامتی در دستان شماست، و دقیقاً در غلظت نمک و سود.

Permanent link to this publication: